El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en la salud muscular, nerviosa y general. En su forma de citrato, ofrece una alta biodisponibilidad, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan mejorar su rendimiento físico y bienestar diario.
Principales beneficios del citrato de magnesio
1️⃣ Reduce los calambres musculares
Alivia la rigidez y los espasmos musculares, especialmente después de entrenar, previniendo molestias comunes en atletas.
2️⃣ Mejora la función nerviosa
Favorece la transmisión de impulsos nerviosos, ayudando a coordinar movimientos musculares y reduciendo el estrés.
3️⃣ Potencia la recuperación muscular
Contribuye a la relajación y reparación de los músculos después del ejercicio, además de equilibrar los electrolitos.
4️⃣ Promueve el bienestar general
Regula el sueño, combate la fatiga y fortalece el sistema inmune, apoyando más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo.
Cómo aprovechar sus beneficios
1️⃣ Consulta con un profesional para determinar la dosis adecuada.
2️⃣ Combina alimentos ricos en magnesio (espinacas, almendras) con suplementos de citrato para cubrir tus necesidades.
3️⃣ Mantén una buena hidratación para maximizar su absorción.
El citrato de magnesio es una herramienta esencial para mantener tu cuerpo en equilibrio, reducir calambres, mejorar la recuperación y fortalecer tu bienestar general. ¡Empieza hoy a experimentar sus beneficios!
